Winter Hair Care: जब तापमान गिरता है और ठंडी हवाएँ चलती हैं और आपको पर्याप्त गर्म कॉफी और सूप नहीं मिल पाते हैं और फिर भी आप अपने हाथों को यथोचित रूप से गर्म नहीं कर सकते। लेकिन सर्दियों का मौसम आपके साथ ऐसा ही करता है क्योंकि शुष्क मौसम आपकी त्वचा और बालों पर भी भारी पड़ता है।

बाल संरचना में सरल होते हैं, लेकिन सामाजिक कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। बाल केराटिन नामक कठोर प्रोटीन से बने होते हैं। एक बाल कूप प्रत्येक बाल को त्वचा में लंगर डालता है। बालों का बल्ब बाल कूप का आधार बनाता है। बालों के बल्ब में, जीवित कोशिकाएं विभाजित होती हैं और बाल शाफ्ट बनाने के लिए बढ़ती हैं।

रक्त वाहिकाएं बालों के रोम में कोशिकाओं को पोषण देती हैं, और जीवन के अलग-अलग समय में बालों के विकास और संरचना को संशोधित करने वाले हार्मोन प्रदान करती हैं। सर्दियों के महीने आपके बालों और खोपड़ी को बहुत तनाव में डाल सकते हैं। सर्दियों के दौरान अपने बालों और स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण टिप्स और ट्रिक्स दिए गए हैं।

अलग-अलग लोगों में बाल अलग-अलग दर से बढ़ते हैं। स्वस्थ बाल आत्मविश्वास का प्रतीक है और दूसरों को आपको सकारात्मक रोशनी में देखने की अनुमति देता है। हमारे केशविन्यास हमारी पहचान की भावना को दर्शाते हैं और हम चाहते हैं कि दूसरे हमें कैसे देखें। लेकिन सर्दियों में बालों की देखभाल का रूटीन जरूरी होता है और सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए कठिन रूटीन।

बालों की गुणवत्ता सभी जीनों में होती है। आपके बालों (Hair) और त्वचा (Skin) की गुणवत्ता पारिवारिक इतिहास के जीन्स पर भी निर्भर करती है, लेकिन कुछ कारक देखभाल, पर्यावरण या पोषण संबंधी कारकों पर भी निर्भर करते हैं। सर्दियों में बालों की देखभाल का डेली रूटीन इस प्रकार है।

• सबसे पहले हमें बालों को ठीक से साफ करना चाहिए, मृत कोशिकाओं की मरम्मत और उनकी जड़ों को सुधारने के लिए साफ करना चाहिए।
• साथ ही कंघी हमारे दैनिक बालों की देखभाल की दिनचर्या की मुख्य और पहली क्रिया है। कंघी प्राकृतिक स्रोतों जैसे लकड़ी आदि से बनानी चाहिए।
• दूसरी चीज है मॉइस्चराइजिंग और सीलिंग

हेयर लोशन (Hair Conditioner):- एक बार बाल साफ और कंडीशन हो जाने के बाद, क्रीम आधारित लोशन टूटने और रूखेपन से और अधिक सुरक्षा प्रदान कर सकता है। यह विशेष रूप से सर्दियों में हल्की, गैर-कठोर पकड़ भी प्रदान करता है।

बालों का तेल (Hair Oil): – जब तेल की बात आती है, तो थोड़ा बहुत हो जाता है। आपके बालों के प्राकृतिक तेलों को बढ़ाते हुए, यह नमी को लॉक करता है और बालों को मजबूत करता है। लेकिन तेल का उपयोग सिंथेटिक या कृत्रिम नहीं है। यह हमारे बालों के लिए हानिकारक होता है, इनके विकल्प के तौर पर हम प्राकृतिक तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं जो हर मौसम में काम भी आता है। यह बालों की मृत कोशिकाओं की मरम्मत में भी मदद कर सकता है

सर्दी के मौसम में बालों की देखभाल के लिए कुछ सुझाव या टिप्स:

1. ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करें जो हमारे बालों के लिए हानिकारक न हो

भारतीय हेयरकेयर रूटीन में अत्यधिक गंदगी और प्रदूषण के कारण बालों की सफाई का जोरदार सत्र शामिल है। ऐसे शैम्पू का प्रयोग करें जो हमारे बालों के लिए हानिकारक न हो। यह उनके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है, एक शैम्पू चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो। इससे बालों को पोषण मिलेगा और बालों की मोटाई में सुधार होगा। विशेष रूप से शैंपू प्राकृतिक संसाधनों से बनाया जाता है। रोज शैंपू न करें

2. अपने बालों (Hair) और स्कैल्प (Scalp) को हाइड्रेटेड रखें

यदि आप अंदर से निर्जलित हैं, तो यह बाहर भी दिखाई देगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों और खोपड़ी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के लिए खूब पानी पिएं। हेड एंड शोल्डर ड्राई स्कैल्प शैम्पू का उपयोग सर्दियों के मौसम और घर के अंदर और बाहर तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण होने वाले सूखे स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करता है।

3. अपने बालों को ज्यादा स्टाइल करने से बचें

हेयर ड्रायर और कर्लिंग टोंग जैसे उपकरणों का उपयोग सीमित करें, क्योंकि गर्मी आपके बालों और खोपड़ी को शुष्क कर सकती है, जिससे नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।

4. अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाएं

आपके बाल लंबे हों या छोटे, सर्दियों का मौसम आपके बालों के सिरों को रूखा और भंगुर बना सकता है। नियमित ट्रिमिंग आपके बालों को अच्छी स्थिति में रखेगी और दोमुंहे बालों की संभावना को कम करेगी।

5. चीनी का सेवन कम करें:

चीनी एक ऐसी चीज है जो न तो आपकी त्वचा के लिए अच्छी है और न ही आपके बालों के लिए। रक्त में उच्च शर्करा का स्तर तैलीय गुच्छे का कारण बनता है और आपके सिर पर रूसी को बढ़ाता है। इसलिए अपने बालों से प्यार के लिए बेहतर होगा कि आप चीनी से दूर ही रहें।

6. अपने सिर को टोपी या दुपट्टे से ढक लें

इस सर्दी में अपने बालों को ढकने के लिए अपने स्कार्फ और टोपी को बाहर निकालें। पहले अपने बालों को ढकने के लिए रेशम या साटन के दुपट्टे का प्रयोग करें और अपने बालों को ठंडी हवा से बचाने के लिए इसे सूती या ऊनी कपड़ों से परत करें। अपने बालों को सूती या ऊनी कपड़ों से ढकने से घर्षण हो सकता है और दोमुंहे बाल और बाल टूट सकते हैं, इसलिए रेशम या साटन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

7. गर्म पानी (Lukewarm Water) से नहाएं

गर्म पानी से नहाना उपचारात्मक लग सकता है, लेकिन यह आपके बालों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। गर्म पानी आपके बालों से प्राकृतिक तेल को निकाल कर उन्हें रूखा बना सकता है। किसी भी मौसम में आरामदेह स्नान के लिए आपको गुनगुने पानी पर विचार करना चाहिए।

8. अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ भोजन करें

प्रोटीन (Protein) से भरपूर खाद्य पदार्थ बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। गाजर, अंडे, कद्दू और जामुन जैसे सभी आवश्यक विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। एक संतुलित आहार का पालन करें जिसमें आपके शरीर और बालों को स्वस्थ रखने के लिए सब्जियां, पत्तेदार साग, डेयरी उत्पाद, ओमेगा -3 फैटी एसिड और मांस शामिल हों।

9. ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें

तापमान में अचानक परिवर्तन सर्दियों के दौरान आपके बालों से नमी को झटक सकता है। तापमान गिरने पर एक रूम हीटर गर्मी प्रदान कर सकता है, लेकिन यह आपके कमरे के अंदर की हवा को भी सुखा देता है।

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